Agosto è ormai alle porte e siamo tutti con la testa rivolta alle vacanze (per lo meno chi ancora non è potuto partire).
Cosa mettere in valigia? Bé, nel frattempo che decidete tra costumi e
creme solari, non dimenticate l'unico accessorio veramente
indispensabile per passare una vacanza serena e senza imprevisti: il Kit di pronto soccorso 100% naturale!
Ecco
il vademecum dei "mai più senza" provato e approvato dalla sottoscritta
:) Mi raccomando a fine scheda leggete attentamente le Avvertenze.
Ma adesso aprite il vostro beauty e infilateci dentro...
Flacone di gel di aloe
Il
gel di aloe è la proverbiale “mano santa” quando si tratta di lenire
una brutta scottatura da sole o quando si ci si vuole rinfrescare e
idratare dopo la doccia, dopo il sole o dopo la depilazione. E’ ottima per
tutti: uomini, donne e bambini e non ha alcun tipo di controindicazione.
Mi
raccomando, scegliete il prodotto più naturale che trovate ed evitate
quei prodotti che contengono anche altri ingredienti aggiuntivi. Per mia
politica personale in genere non faccio pubblicità ai prodotti perciò mi limiterò a dirvi che la scelta migliore si trova esclusivamente in erboristeria, evitate quindi i prodotti da supermercato.
Olio essenziale di Lavanda
Come
detto più e più volte, l’o.e. di lavanda è il non-plus-ultra per infiniti disturbi: mal di testa, punture di zanzara, di ragno, di tafani o
irritazioni da medusa, ustioni, scottature da sole, stress, insonnia, ecc…
Purifica la pelle e l’organismo, rilassa e rasserena, concilia il sonno
(anche dei bambini), allontana le zanzare e fa tantissime altre cose
utili :)
Anche
in questo caso dovete procurarvi una boccetta di olio essenziale puro
al 100%, cioè ingeribile. Lo si può utilizzare puro sulla pelle oppure
debitamente miscelato con il gel di aloe, l’olio di mandorle, lo
shampoo… e l’orzata!
In particolar modo io lo uso come dopo puntura, anche sulla pelle dei bambini: una sola goccia direttamente sulla puntura lenisce immediatamente dal prurito ed evita la formazione di bolle e gonfiori.
Per altre info consulta la scheda sulla lavanda.
Tea Tree Oil - Olio essenziale di Melaleuca
Questo
o.e. è davvero “essenziale” nel vostro cofanetto del pronto soccorso
perché svolge diverse funzioni in ambito medico: è antibatterico,
antimicotico, antisettico, deodorante, conservante, ecc… E viste le sue
tante proprietà trova applicazione in caso di dermatiti, micosi,
candida, herpes, eritemi solari, prurito, verruche, lievi ustioni,
forfora, faringiti e tonsilliti, acne, infiammazioni di vario genere di
bocca, pelle e organismo.
Anche questo o.e. può essere utilizzato puro sulla pelle a patto che sia puro al 100% e ingeribile.
Estratto di semi di pompelmo
Ovvero
“la piccola farmacia”. Questo estratto è una panacea per qualsiasi
cosa; è un antibiotico naturale, antimicotico, antibatterico,
antisettico e antipiretico. Cura ogni tipo di infezione e lo si può
utilizzare in ogni modo, ad es.: poche gocce su
una spugna passata sul piatto della doccia impedisce ai possibili funghi
di attecchire; un paio di gocce in una bottiglia da 2 lt di acqua
bevuta durante la giornata vi renderà immuni dalla temibile “maledizione
di Montezuma” ;) Una goccia nel flacone dell’igiene intima previene le
infezioni; potete mettere 3 gocce in un flacone spray riempito con acqua
per ottenere un detergente disinfettante per tutte le superfici, una
goccia amalgamata nel tubetto del dentifricio previene le carie e
disinfetta tutto il cavo orale (e anche lo spazzolino!)… insomma è
ottimo per tutto.
Quando
andate ad acquistarlo fatevi spiegare dal farmacista/erborista come
utilizzarlo in base al tipo di formulazione (ce ne sono diverse in
commercio).
Olio di Neem
L'olio di Neem è probabilmente l'unico rimedio efficace al 100% per prevenire le punture di zanzara: il suo odore agisce sul cervello dell'insetto trasmettendogli una "minaccia di morte" in maniera da attivare il suo istinto di sopravvivenza e farla fuggire.
Essendo io stessa una persona appetibile per le zanzare, posso assicurarvi che, dopo tanti anni di ricerca personale, l'olio di neem è l'unico prodotto che funziona ed è particolarmente indicato per la pelle dei bambini. E' un olio naturale senza alcuna controindicazione, molto denso e concentrato, infatti ne basta pochissimo per schermarsi completamente. L’odore non è dei più gradevoli, perciò potete aggiungere
uno o due o.e. repellenti che aggiustino la profumazione in modo da
risultare gradevole anche durante una serata fuori con gli amici (un
paio a scelta fra questi: eucalipto, lavanda, geranio, limone,
cedronella, menta, palissandro, cedro atlantico, rosmarino, basilico. Mi raccomando non più di un paio di gocce in totale in un cucchiaio di neem). Anche questo lo trovate in erboristeria puro o in formulazione antipuntura già pronta... decidete voi se acquistare l'uno o l'altro: naturalmente la concentrazione dell'olio determinerà la sua efficacia.
Tintura Madre di Propoli
Altra
piccola farmacia tutto-in-uno, la propoli, ricca di bioflavonoidi, è un
antibiotico naturale che si può utilizzare per ogni evenienza: mal di
gola, febbre, influenza, funghi, herpes, ferite, piaghe e ulcere. Ha
proprietà antibatteriche, antimicotiche, antivirali, cicatrizzanti,
antiossidanti, vaso protettive, antigastriche, disinfettanti ecc…
La
T.M. si può assumere in vari modi: in caso di mal di gola e placche 2
gocce* direttamente in gola, 2/3 v. al dì o nei momenti più acuti;
mentre per la terapia classica si assumono 30 gocce* in mezzo bicchiere
d’acqua 2 volte al dì. Esiste anche nei flaconcini spray, ma attenzione
ai soliti additivi…
Per uso topico esiste in confezione cremosa.
Assolutamente no in gravidanza.
Tintura Madre di Salvia
Se
siete soggetti a facile sudorazione, non può mancare con voi una
boccetta di Salvia T.M. che se assunta quotidianamente (15 gocce* in un
bicchiere d’acqua – non in gravidanza) vi aiuterà a minimizzare la
sudorazione e il cattivo odore. Nei momenti clou potete anche preparare
una semplice tisana di salvia o una diluizione di un paio di gocce di o.e. di salvia in un bicchiere d'acqua e tamponare con un batuffolo le zone che
più vi infastidiscono. La salvia è un deodorante naturale e un forte
rinfrescante.
Rescue Remedy – Fiori di Bach
Il
Rescue Remedy è la miscela non plus ultra adatta a svariate situazioni
in cui ci si deve dare una “botta” di energia psico-fisica: spaventi,
shock, incidenti, debolezza, attacchi di panico, terrore
incontrollabile o anche semplicemente per conciliare il sonno dopo una giornata stressante. Pensate a un bambino piccolo che vede un grosso ragno e
si spaventa; oppure a quei momenti di pianto inconsolabile. E’ un
valido aiuto anche per gli adulti: se vi scottate cucinando e vi
spaventate, oppure in caso di una brutta caduta, un calo improvviso
delle forze, se sbattete un braccio o un ginocchio… insomma in tutti
quei momenti di spavento o di estrema debolezza in cui serve una
sferzata di energia per reagire.
Nei momenti acuti: 4 gocce sotto la lingua.
Per uso topico (Rescue Cream): utilizzata per scottature, punture d’insetto, contusioni e dermatiti.
Crema all’Arnica
In
caso di ematomi, contusioni, traumi o contratture muscolari è sempre
meglio tenere un tubetto di crema di arnica da usare sulla parte
colpita. Accertatevi che si tratti di una crema priva di troppe aggiunte
chimiche, come paraffina, propileni, ecc…
Collirio all’Eufrasia
E’
sempre bene portarsi dietro il collirio naturale all’eufrasia in
confezioncine monodose. L’Eufrasia (detta anche “erba degli occhi”) è
nota per la sua straordinaria azione calmante e disinfettante. Non
brucia e agisce in pochissimi secondi, restituendo uno sguardo candido
agli adulti, così come ai bambini.
Quando
andate ad acquistarlo siate certi che si tratti di un estratto
naturale, al massimo coadiuvato con l’aggiunta di camomilla.
Unguento al veleno d’api
In
caso di contratture muscolari persistenti, torcicollo, dolori alla
schiena e via dicendo, un ottimo rimedio è il veleno d’api in unguento.
Si applica sulla zona massaggiando in maniera vigorosa, così che il
principio attivo oltrepassi la pelle e arrivi al muscolo interessato.
Ovviamente non va utilizzato da persone ipersensibili o allergiche al
veleno delle api.
Carbone vegetale
In
vacanza succede spesso di avere problemi di diarrea. In caso di attacco
improvviso, assumere una o due pastiglie di carbone vegetale, fa in
modo che si crei una specie di “tappo” che vi assicura il tempo
necessario per cercare con calma il bagno più vicino o di tornare
tranquillamente alla vostra base (albergo, camping o villaggio che sia).
Olio di Iperico
Come
già spiegatovi in questo blog, l’olio di iperico
risulta un ottimo alleato nei casi di infiammazioni cutanee, eritemi
solari, scottature, ustioni, arrossamenti e tutto ciò che concerne il
benessere della pelle. Inoltre è ottimo in caso di sciatica, reumatismi,
artriti, contusioni, piccole ferite, piaghe e contro il “fuoco di
Sant’Antonio”. L’olio di iperico si trova facilmente in erboristeria,
tuttavia potete farlo tranquillamente in casa con qualche fiore fresco e
dell’olio d’oliva (come spiegato nella scheda, appunto).
Bicarbonato
Non
ditemi che non ve lo portate dietro già di default! E’ un ottimo
disinfettante per pelle, frutta e superfici; è un deodorante naturale
per piedi e ascelle ed evita l’eccessiva sudorazione; in una bacinella
d’acqua bollente apre le vie respiratorie, nell’acqua del bagno svolge
un’eccellente azione purificante e deodorante.
Per fare un deodorante veloce e naturale miscelate un cucchiaio di bicarbonato, un cucchiaio di amido di riso e un paio di gocce di olio essenziale di salvia o tea tree oil e una goccia di o.e. di limone. All'occorrenza, con un puff da cipria, spolveratelo sotto le ascelle e avrete tutto il giorno pelle fresca, non sudata e addirittura profumata!
Gel disinfettante fai-da-te**
(Mille volte meno chimico e più efficace)
Risparmiate
i soldi dell’Amuchina e preparatevi un gel disinfettante con una punta
di bicarbonato sciolto in un cucchiaio di alcool alimentare e un
cucchiaino di propoli T.M.; aggiungete una goccia di estr. di semi di
pompelmo, 3 gocce di Tea Tree Oil e unite tutto a 50 ml di gel di aloe.
Versate in un flaconcino adatto e l’ammazza-germi è pronto.
Acqua antartica** (per i calorosi come me)
Io
me la preparo tutti gli anni a litri, in modo di essere coperta per
tutta l’estate. In un flaconcino spray da 100 ml riempito con acqua distillata aggiungete: 5 gocce di o.e. di menta, 5 gocce di o.e. di
eucalipto, una punta di cucchiaino di cristalli di mentolo. Agitate e
lasciate riposare un’oretta. Agitate tutte le volte prima di utilizzarla.
Si
tratta di uno spray rinfrescante che nei momenti di calura più acuta
donerà sollievo alla pelle accaldata e vi tirerà su grazie al potere
aromaterapico degli o.e. impiegati. Ottima da utilizzare anche sul viso
come tonico o su gambe e piedi gonfi (ma fate attenzione agli occhi).
ATTENZIONE:
la concentrazione degli oli è molto elevata e potrebbe irritare i
soggetti più sensibili. Fate una prova all’interno del gomito.
Infine…
Just-in-case
ovvero: i piccoli rimedi dell’ultimo minuto
Nausea (anche da auto, nave o aereo): liquirizia o zenzero
Calo della pressione: zolletta di zucchero o Rescue Remedy e su le gambe!
Punture d’insetto, ustioni, meduse: olio essenziale di lavanda
Taglietti e piccole ferite: miele, olio di iperico o propoli
Bernoccoli e contusioni: crema all’arnica
Scottature da sole: gel aloe, lavanda o.e., olio di iperico
Shock e traumi: Rescue Remedy
Occhi arrossati, borse del giorno dopo: infuso di camomilla o fette di cetriolo
Mal di denti: un chiodo di garofano da masticare lentamente
Mal di testa: balsamo di tigre, o.e. di lavanda, o infuso di menta da bere
Diarrea: pastiglie di carbone vegetale per bloccarla
Dopo vomito o diarrea: fermenti vivi (possibilmente NON ricavati dal latte) e bere tanta acqua
Stitichezza: prugne, fichi, datteri. Oppure da una a tre tisane di liquirizia al giorno
Indigestione: zenzero
Cistite e candida: estratto di semi di pompelmo (sotto controllo medico – esistono vari preparati in pastiglie o creme)
NOTE
- Tutte le ricette contrassegnate con l’asterisco (*) sono indicative e vanno seguite sotto controllo medico.
-
Tutte le ricette contrassegnate con i due asterischi (**) sono di mia
creazione e testate solo su di me, perciò vi prego di fare attenzione e
di leggere bene le avvertenze prima di provarle su di voi.
- Quando parlo di olii essenziali mi riferisco sempre e comunque ad olii purissimi e ingeribili.
