Kit vacanze 100% naturale

Agosto è ormai alle porte e siamo tutti con la testa rivolta alle vacanze (per lo meno chi ancora non è potuto partire).
Cosa mettere in valigia? Bé, nel frattempo che decidete tra costumi e creme solari, non dimenticate l'unico accessorio veramente indispensabile per passare una vacanza serena e senza imprevisti: il Kit di pronto soccorso 100% naturale!

Ecco il vademecum dei "mai più senza" provato e approvato dalla sottoscritta :) Mi raccomando a fine scheda leggete attentamente le Avvertenze.

Ma adesso aprite il vostro beauty e infilateci dentro...

Flacone di gel di aloe

Il gel di aloe è la proverbiale “mano santa” quando si tratta di lenire una brutta scottatura da sole o quando si ci si vuole rinfrescare e idratare dopo la doccia, dopo il sole o dopo la depilazione. E’ ottima per tutti: uomini, donne e bambini e non ha alcun tipo di controindicazione.

Mi raccomando, scegliete il prodotto più naturale che trovate ed evitate quei prodotti che contengono anche altri ingredienti aggiuntivi. Per mia politica personale in genere non faccio pubblicità ai prodotti perciò mi limiterò a dirvi che la scelta migliore si trova esclusivamente in erboristeria, evitate quindi i prodotti da supermercato.

Olio essenziale di Lavanda

Come detto più e più volte, l’o.e. di lavanda è il non-plus-ultra per infiniti disturbi: mal di testa, punture di zanzara, di ragno, di tafani o irritazioni da medusa, ustioni, scottature da sole, stress, insonnia, ecc… Purifica la pelle e l’organismo, rilassa e rasserena, concilia il sonno (anche dei bambini), allontana le zanzare e fa tantissime altre cose utili :)

Anche in questo caso dovete procurarvi una boccetta di olio essenziale puro al 100%, cioè ingeribile. Lo si può utilizzare puro sulla pelle oppure debitamente miscelato con il gel di aloe, l’olio di mandorle, lo shampoo… e l’orzata!
In particolar modo io lo uso come dopo puntura, anche sulla pelle dei bambini: una sola goccia direttamente sulla puntura lenisce immediatamente dal prurito ed evita la formazione di bolle e gonfiori.

Per altre info consulta la scheda sulla lavanda.

Tea Tree Oil - Olio essenziale di Melaleuca

Questo o.e. è davvero “essenziale” nel vostro cofanetto del pronto soccorso perché svolge diverse funzioni in ambito medico: è antibatterico, antimicotico, antisettico, deodorante, conservante, ecc… E viste le sue tante proprietà trova applicazione in caso di dermatiti, micosi, candida, herpes, eritemi solari, prurito, verruche, lievi ustioni, forfora, faringiti e tonsilliti, acne, infiammazioni di vario genere di bocca, pelle e organismo.

Anche questo o.e. può essere utilizzato puro sulla pelle a patto che sia puro al 100% e ingeribile.

Estratto di semi di pompelmo

Ovvero “la piccola farmacia”. Questo estratto è una panacea per qualsiasi cosa; è un antibiotico naturale, antimicotico, antibatterico, antisettico e antipiretico. Cura ogni tipo di infezione e lo si può utilizzare in ogni modo, ad es.: poche gocce su una spugna passata sul piatto della doccia impedisce ai possibili funghi di attecchire; un paio di gocce in una bottiglia da 2 lt di acqua bevuta durante la giornata vi renderà immuni dalla temibile “maledizione di Montezuma” ;) Una goccia nel flacone dell’igiene intima previene le infezioni; potete mettere 3 gocce in un flacone spray riempito con acqua per ottenere un detergente disinfettante per tutte le superfici, una goccia amalgamata nel tubetto del dentifricio previene le carie e disinfetta tutto il cavo orale (e anche lo spazzolino!)… insomma è ottimo per tutto.

Quando andate ad acquistarlo fatevi spiegare dal farmacista/erborista come utilizzarlo in base al tipo di formulazione (ce ne sono diverse in commercio).


Olio di Neem
L'olio di Neem è probabilmente l'unico rimedio efficace al 100% per prevenire le punture di zanzara: il suo odore agisce sul cervello dell'insetto trasmettendogli una "minaccia di morte" in maniera da attivare il suo istinto di sopravvivenza e farla fuggire.
Essendo io stessa una persona appetibile per le zanzare, posso assicurarvi che, dopo tanti anni di ricerca personale, l'olio di neem è l'unico prodotto che funziona ed è particolarmente indicato per la pelle dei bambini. E' un olio naturale senza alcuna controindicazione, molto denso e concentrato, infatti ne basta pochissimo per schermarsi completamente. L’odore non è dei più gradevoli, perciò potete aggiungere uno o due o.e. repellenti che aggiustino la profumazione in modo da risultare gradevole anche durante una serata fuori con gli amici (un paio a scelta fra questi: eucalipto, lavanda, geranio, limone, cedronella, menta, palissandro, cedro atlantico, rosmarino, basilico. Mi raccomando non più di un paio di gocce in totale in un cucchiaio di neem). Anche questo lo trovate in erboristeria puro o in formulazione antipuntura già pronta... decidete voi se acquistare l'uno o l'altro: naturalmente la concentrazione dell'olio determinerà la sua efficacia.

Tintura Madre di Propoli

Altra piccola farmacia tutto-in-uno, la propoli, ricca di bioflavonoidi, è un antibiotico naturale che si può utilizzare per ogni evenienza: mal di gola, febbre, influenza, funghi, herpes, ferite, piaghe e ulcere. Ha proprietà antibatteriche, antimicotiche, antivirali, cicatrizzanti, antiossidanti, vaso protettive, antigastriche, disinfettanti ecc…

La T.M. si può assumere in vari modi: in caso di mal di gola e placche 2 gocce* direttamente in gola, 2/3 v. al dì o nei momenti più acuti; mentre per la terapia classica si assumono 30 gocce* in mezzo bicchiere d’acqua 2 volte al dì. Esiste anche nei flaconcini spray, ma attenzione ai soliti additivi…

Per uso topico esiste in confezione cremosa.

Assolutamente no in gravidanza.

Tintura Madre di Salvia

Se siete soggetti a facile sudorazione, non può mancare con voi una boccetta di Salvia T.M. che se assunta quotidianamente (15 gocce* in un bicchiere d’acqua – non in gravidanza) vi aiuterà a minimizzare la sudorazione e il cattivo odore. Nei momenti clou potete anche preparare una semplice tisana di salvia o una diluizione di un paio di gocce di o.e. di salvia in un bicchiere d'acqua e tamponare con un batuffolo le zone che più vi infastidiscono. La salvia è un deodorante naturale e un forte rinfrescante.

Rescue Remedy – Fiori di Bach

Il Rescue Remedy è la miscela non plus ultra adatta a svariate situazioni in cui ci si deve dare una “botta” di energia psico-fisica: spaventi, shock, incidenti, debolezza, attacchi di panico, terrore incontrollabile o anche semplicemente per conciliare il sonno dopo una giornata stressante. Pensate a un bambino piccolo che vede un grosso ragno e si spaventa; oppure a quei momenti di pianto inconsolabile. E’ un valido aiuto anche per gli adulti: se vi scottate cucinando e vi spaventate, oppure in caso di una brutta caduta, un calo improvviso delle forze, se sbattete un braccio o un ginocchio… insomma in tutti quei momenti di spavento o di estrema debolezza in cui serve una sferzata di energia per reagire.

Nei momenti acuti: 4 gocce sotto la lingua.

Per uso topico (Rescue Cream): utilizzata per scottature, punture d’insetto, contusioni e dermatiti.

Crema all’Arnica

In caso di ematomi, contusioni, traumi o contratture muscolari è sempre meglio tenere un tubetto di crema di arnica da usare sulla parte colpita. Accertatevi che si tratti di una crema priva di troppe aggiunte chimiche, come paraffina, propileni, ecc…

Collirio all’Eufrasia

E’ sempre bene portarsi dietro il collirio naturale all’eufrasia in confezioncine monodose. L’Eufrasia (detta anche “erba degli occhi”) è nota per la sua straordinaria azione calmante e disinfettante. Non brucia e agisce in pochissimi secondi, restituendo uno sguardo candido agli adulti, così come ai bambini.

Quando andate ad acquistarlo siate certi che si tratti di un estratto naturale, al massimo coadiuvato con l’aggiunta di camomilla.

Unguento al veleno d’api

In caso di contratture muscolari persistenti, torcicollo, dolori alla schiena e via dicendo, un ottimo rimedio è il veleno d’api in unguento. Si applica sulla zona massaggiando in maniera vigorosa, così che il principio attivo oltrepassi la pelle e arrivi al muscolo interessato. Ovviamente non va utilizzato da persone ipersensibili o allergiche al veleno delle api.

Carbone vegetale

In vacanza succede spesso di avere problemi di diarrea. In caso di attacco improvviso, assumere una o due pastiglie di carbone vegetale, fa in modo che si crei una specie di “tappo” che vi assicura il tempo necessario per cercare con calma il bagno più vicino o di tornare tranquillamente alla vostra base (albergo, camping o villaggio che sia).

Olio di Iperico

Come già  spiegatovi in questo blog, l’olio di iperico risulta un ottimo alleato nei casi di infiammazioni cutanee, eritemi solari, scottature, ustioni, arrossamenti e tutto ciò che concerne il benessere della pelle. Inoltre è ottimo in caso di sciatica, reumatismi, artriti, contusioni, piccole ferite, piaghe e contro il “fuoco di Sant’Antonio”. L’olio di iperico si trova facilmente in erboristeria, tuttavia potete farlo tranquillamente in casa con qualche fiore fresco e dell’olio d’oliva (come spiegato nella scheda, appunto).

Bicarbonato

Non ditemi che non ve lo portate dietro già di default! E’ un ottimo disinfettante per pelle, frutta e superfici; è un deodorante naturale per piedi e ascelle ed evita l’eccessiva sudorazione; in una bacinella d’acqua bollente apre le vie respiratorie, nell’acqua del bagno svolge un’eccellente azione purificante e deodorante.
Per fare un deodorante veloce e naturale miscelate un cucchiaio di bicarbonato, un cucchiaio di amido di riso e un paio di gocce di olio essenziale di salvia o tea tree oil e una goccia di o.e. di limone. All'occorrenza, con un puff da cipria, spolveratelo sotto le ascelle e avrete tutto il giorno pelle fresca, non sudata e addirittura profumata!

Gel disinfettante fai-da-te**

(Mille volte meno chimico e più efficace)

Risparmiate i soldi dell’Amuchina e preparatevi un gel disinfettante con una punta di bicarbonato sciolto in un cucchiaio di alcool alimentare e un cucchiaino di propoli T.M.; aggiungete una goccia di estr. di semi di pompelmo, 3 gocce di Tea Tree Oil e unite tutto a 50 ml di gel di aloe.

Versate in un flaconcino adatto e l’ammazza-germi è pronto.

Acqua antartica** (per i calorosi come me)

Io me la preparo tutti gli anni a litri, in modo di essere coperta per tutta l’estate. In un flaconcino spray da 100 ml riempito con acqua distillata aggiungete: 5 gocce di o.e. di menta, 5 gocce di o.e. di eucalipto, una punta di cucchiaino di cristalli di mentolo. Agitate e lasciate riposare un’oretta. Agitate tutte le volte prima di utilizzarla.

Si tratta di uno spray rinfrescante che nei momenti di calura più acuta donerà sollievo alla pelle accaldata e vi tirerà su grazie al potere aromaterapico degli o.e. impiegati. Ottima da utilizzare anche sul viso come tonico o su gambe e piedi gonfi (ma fate attenzione agli occhi).

ATTENZIONE: la concentrazione degli oli è molto elevata e potrebbe irritare i soggetti più sensibili. Fate una prova all’interno del gomito.

Infine…

Just-in-case

ovvero: i piccoli rimedi dell’ultimo minuto

Nausea (anche da auto, nave o aereo): liquirizia o zenzero

Calo della pressione: zolletta di zucchero o Rescue Remedy e su le gambe!

Punture d’insetto, ustioni, meduse: olio essenziale di lavanda

Taglietti e piccole ferite: miele, olio di iperico o propoli

Bernoccoli e contusioni: crema all’arnica

Scottature da sole: gel aloe, lavanda o.e., olio di iperico

Shock e traumi: Rescue Remedy

Occhi arrossati, borse del giorno dopo: infuso di camomilla o fette di cetriolo

Mal di denti: un chiodo di garofano da masticare lentamente

Mal di testa: balsamo di tigre, o.e. di lavanda, o infuso di menta da bere

Diarrea: pastiglie di carbone vegetale per bloccarla

Dopo vomito o diarrea: fermenti vivi (possibilmente NON ricavati dal latte) e bere tanta acqua

Stitichezza: prugne, fichi, datteri. Oppure da una a tre tisane di liquirizia al giorno
Indigestione: zenzero

Cistite e candida: estratto di semi di pompelmo (sotto controllo medico – esistono vari preparati in pastiglie o creme)

NOTE

- Tutte le ricette contrassegnate con l’asterisco (*) sono indicative e vanno seguite sotto controllo medico.

- Tutte le ricette contrassegnate con i due asterischi (**) sono di mia creazione e testate solo su di me, perciò vi prego di fare attenzione e di leggere bene le avvertenze prima di provarle su di voi.

- Quando parlo di olii essenziali mi riferisco sempre e comunque ad olii purissimi e ingeribili.

Tempo Balsamico di Giugno

Il Tempo Balsamico è il momento migliore per raccogliere le erbe aromatiche, le verdure e la frutta di stagione. Vediamo cosa ci riserva questo caldo mese di Giugno.

 

Agrimonia, Amarena, Amorino, Avena, Balsamina, Bocca di leone, Borragine, Camedrio, Canepizio, Caprifoglio, Cardiaca, Cardo benedetto, Centinodio, Cicutaria, Cimbalaria, Coclearia, Consolida maggiore, Crespino, Cuscuta, Dragoncello, Ebbio, Echio, Erisimo, Eucalipto, Eupatorio, Fico d'india, Fragola, Giglio bianco, Ginestrino, Lampone, Ligustro, Malva comune, Malva silvestre, Margherita, Millefoglio, Mirtillo, Mirto, Nepetella, Ortica bianca, Parietaria, Pervinca, Pesco, Pilosella, Pulegio, Risetto, Rosmarino, Ruta, Salcerella, Salvia, Serpillo, Timo, Verbasco, Veronica, Vulneraria.

 

 

Luglio senza Plastica: la sfida

La sfida
La sfida è abbastanza semplice. Tenta di rifiutare la plastica monouso nel mese di luglio. "Monouso" comprende sacchetti di plastica della spesa, bicchieri di plastica, cannucce, imballaggi in plastica ... insomma tutto ciò che è destinato a essere utilizzato una sola volta e poi scartato. Se rifiutando tutta la plastica monouso sembra troppo scoraggiante questa volta, provare la sfida TOP 4 (sacchetti di plastica, bottiglie, tazze di caffè da asporto e cannucce).
Le regole1 - Tenta di rifiutare la plastica usa-e-getta nel mese di luglio.2 - Ricorda che non sarà facile! Si tratta di una sfida, non una competizione, perciò non preoccuparti di essere il migliore.3 - Raccoglie tutta la plastica che inevitabilmente si è costretti a compare. Conservala in un sacchetto e condividi il risultato con noi alla fine della sfida.4 - Sta a te decidere per quanto tempo fare la sfida: può essere un giorno, una settimana o tutto il mese. Tuttavia più è, meglio è!

Perché si dovrebbe partecipareOltre alla piccola quantità di plastica che è stata incenerita, OGNI pezzo di plastica che è stato realizzato ancora esiste sulla terra da qualche parte. Nei primi 10 anni di questo secolo è stata prodotta più plastica rispetto all'intero secolo scorso!
Perché usare qualcosa per pochi minuti che poi passerà centinaia di anni nell'ambiente? Abbiamo davvero bisogno di cambiare le nostre abitudini.

Inizia!
Assicurati di registrarti sul sito ufficiale mondiale: www.plasticfreejuly.org e ti saranno inviati suggerimenti, strumenti e gli eventi nella tua zona.
Seguici sula pagina Facebook italiana: https://www.facebook.com/LuglioSenzaPlastica e scopri le nostre idee, ricette e consigli per rendere il tuo Luglio senza Plastica un gioco da ragazzi.
Hai domande specifiche circa la sfida? Scrivici in pvt sulla pagina!

Intervista su Radio Veg.it

Vivere vegan a Singapore: ecco l'argomento centrale dell'intervista che ho rilasciato giorni fa all'intervistatrice di Radio Veg.it Grazia Cominato.

E' semplice? E' complicato?

Venitelo a scoprire oggi alle 14.35 in diretta web su www.radioveg.it

Mimosa Miracolosa

La mimosa è molto più utile sulla pelle che non infiocchettata in un rametto per la Festa delle Donne.

Tante ricettine semplici ed efficiaci per il corpo e per l'anima... e vi assicuro che alla fine del post amerete la mimosa molto più di quanto abbiate mai fatto!

Mimosa Zen

L’olio di mimosa svolge un’importante azione calmante negli stati di ipertensione, nervosismo, e stress. In questi casi basta versare una goccia di o.e. di mimosa su un batuffolo d’ovatta e annusarla per qualche minuto.

In caso di delusione amorosa o di un forte spavento scaldate un pentolino d’acqua e versate due o tre gocce di o.e. di mimosa e fate le inalazioni. Ristora la psiche e consola l’anima.

Sogni d’oro*

Per una dormita davvero riposante preparate una tisana di camomilla e versate una goccia di o.e. di mimosa nella tazza. Dormirete profondamente e vi risveglierete finalmente riposate.

Olio “Mimosa VS arrossamenti”*

1 cucchiaino di olio di mandorle

1 goccia di o.e. di mimosa

Questo semplicissimo olio protegge la pelle dagli agenti esterni invernali come vento e freddo pungente. Evita gli arrossamenti e le irritazioni, fornendo un gradevole effetto calmante.

Gel dopo-giornataccia*

3 cucchiai di gel di aloe vera purissimo

2 gocce di o.e. di mimosa

1 goccia di o.e. di camomilla

Passate questo gel sulla pelle dopo averla lavata – evitando il contorno occhi – e massaggiate dal basso verso l’alto, anche il collo, fino a completo assorbimento.

Questo delicatissimo gel è ottimale per concludere una giornata passata all’aria aperta, sia in caso di sole, sia in caso di vento freddo. Calma le irritazioni cutanee, il prurito ed evita l’esfoliazione della pelle.
Quello che avanza tenetelo in frigorifero per i giorni successivi (non più di tre).

Olio da notte anticouperose

20 ml di olio di jojoba o di mandorle

2 gocce di o.e. di mimosa

Dopo aver lavato il viso prima di andare a dormire, passate quest’olio sulla pelle massaggiando delicatamente.

Non più mani arrossate*

1 cucchiaio di burro di karité

1 goccia di o.e. di mimosa

Scaldate un cucchiaio di burro di karité puro e aggiungete 1 goccia di o.e. di mimosa. Passate la pomata ottenuta sulle mani per avere pelle morbida e libera dagli arrossamenti.

NOTE

- Tutte le ricette contrassegnate con l’asterisco sono di mia creazione e testate solo su di me, perciò vi prego di fare attenzione e di leggere bene il disclaimer prima di provarle su di voi.

- Quando parolo di olii essenziali mi riferisco sempre e comunque ad olii purissimi e ingeribili. 

Fonti:

http://www.inerboristeria.com

Kit di sopravvivenza per il dopo-sbornia

L'hangover, ovvero lo stato di stanchezza psicofisica dopo una serata fuori, è sicuramente una di quelle cose di cui faremmo volentieri a meno.

Dopo una giornata di hangover molto forte ho deciso di scrivere questa scheda per raccontarvi come uscirne al meglio e affrontare il nuovo giorno con un sorriso e una pelle da star.

TRUCCHI PER SERA STESSA

E' importante cominciare il trattamento già dalla sera stessa:

A) la cosa migliore sarebbe fare un bel bagno caldo con polvere di wasabi per aprire i pori di tutto il corpo e lasciar uscire le tossine accumulate;

B) se questo non fosse possibile, allora struccatevi subito e usate un tonico a base di acqua e o.e. di lavanda e menta (purifica e rinfresca la pelle;

C) subito dopo utilizzate un idratante come il gel puro di Aloe (non serve che vi dica NO assoluto alle creme in commercio, vero?) e ripetete l'operazione al mattino;

D) bevete bevete bevete acqua naturale!

TRUCCHI DEL GIORNO DOPO

1) Bevete acqua di nuovo. L'idratazione deve avvenire soprattutto dall'interno dell'organismo affinché possiate espellere le tossine soprattutto facendo molta plin plin...

2) Niente caffé. Al contrario di quanto si creda il caffé non è un buon rimedio per l'hangover, perché disidrata e rende nervosi. Preferite un buon tè verde, che idrata e disintossica.

3) L'acqua di cocco, grazie ai suoi alti valori di vitamine B e sali minerali (tra cui il potassio) è una delle bevande migliori per combattere il dopo-sbornia: idrata, riequilibra la circolazione, depura e dà energia.

4) Banane: l'alto contenuto di potassio è un toccasana per rimettersi in piena forma. Mangiatene una a colazione... e se vi sentite giù durante la giornata mangiatene un'altra.

5) No agli alcolici! Un altro falso mito che gira è quello secondo cui bere vino o altri alcolici aiuterebbe a far scendere lentamente l'alcol nel sangue. Niente di più falso: bere altro alcol serve solo a disidratare l'organismo e ad aumentare il mal di testa.

6) Contro il mal di testa è invece efficace un impacco freddo sulla fronte combinato a un infuso di rosmarino che, oltre a calmare l'emicrania, migliora la circolazione. E ancora acqua...

7) Contro la nausea non c'è nulla di più efficace dello zenzero fresco. Fate un infuso con 5/6 fette di zenzero in acqua bollente; coprite la tazza e lasciate risposare per 10 minuti. Togliete le fette e aggiungete miele e limone.

8) Mal di stomaco? Prova la menta: un infuso farà la magia.

9) Niente grassi! Una leggenda vuole che l'olio di oliva, il burro e i cibi grassi "assorbano" l'alcol... in parte è vero ma il punto è che questi cibi rallentano lo smaltimento dell'alcol, allungando i tempi di hangover, perciò mangiate leggero, meglio se frutta e verdure fresche; il top è il pomodoro, che funziona da anti-infiammatorio e fornisce sostanze utili perse durante i festeggiamenti!
Piuttosto mangiate più carboidrati prima della serata alcolica.

10) Dulcis in fundo: lasciate perdere aspirina&Co.! Gli analgesici sono completamente inutili nei casi di sbornia perché il loro effetto arriverà quando ormai la sbornia avrà fatto il suo corso. Inoltre alcuni componenti dei farmaci possono avere effetti dannosi quando combinati con l'alcol presente nel sangue.

Acqua di Cocco: potente alleata delle donne e degli sportivi durante l'estate!

Chi l'avrebbe mai detto che una delle bevande più fresche dell'estate sarebbe risultata anche quella più utile della stagione? Utile per le donne, per gli sportivi, per chi lavora accanto fonti di calore, per chi ha la pressione alta, ecc... Insomma un vero toccasana.

Diamo uno sguardo!

L'acqua di cocco estratta dal frutto ancora verde è una bevanda naturale al 100% con proprietà incredibili che spesso ignoriamo ma che possono aiutarci nella torrida estate e non solo...

E' ricca di sali minerali, contiene vitamina C e vitamine del gruppo B, oltre a calcio, potassio, ferro e magnesio. In particolare l'acqua di cocco contiene tanto potassio quanto l'equivalente di tre banane per questo aiuta l'organismo nei momenti di fabbisgno più acuti, come ad esempio durante uno sforzo fisico, sport, spossamento, ecc... Inoltre aiuta a mantere stabile la temperatura corporea perciò è perfetta durante l'esposizione al sole in spiaggia.

E' una bevanda eccezionalmente dissetante, ipoallergenica, priva di colesterolo e di grassi, così si può bere in tranquillità senza doversi preoccupare della linea, al contrario delle varie bevande "estive" piene di zuccheri, insaporitori chimici e coloranti.


L'acqua di cocco brucia i grassi ed è un diuretico naturale che stimola il metabolismo e la regolarità intestinale, mentre combatte i problemi di digestione; assunta regolarmente libera dal senso di fame nervosa e combatte il gonfiore intestinale. E grazie alle sue proprietà diuretiche previene le infezioni del tratto urinario ed allevia i problemi di calcoli ai reni.

L'acqua di cocco contiene acido laurico. Si tratta di una sostanza dalle proprietà antibatteriche, antifungine e antimicrobiche. Bere acqua di cocco con regolarità contribuisce a rafforzare il nostro sistema immunitario ed a proteggersi dagli attacchi di germi e batteri causa di numerose malattie.

Essa rappresenta un valido aiuto per migliorare la circolazione sanguigna e per regolarizzare la frequenza cardiaca per via del suo contenuto di fibre, di proteine e di vitamina C.
E' anche un valido aiuto naturale per la risoluzione di alcuni problemi di salute che possono presentarsi durante la gravidanza. Le donne, durante i nove mesi di attesa, possono andare incontro ad acidità e bruciore di stomaco o stitichezza, che grazie all'acqua di cocco possono essere alleviati. Contribuisce inoltre a migliorare i livelli del liquido amniotico, che gioca un ruolo fondamentale nel benessere del bambino. La sua assunzione è dunque particolarmente raccomandata nel corso della gravidanza. Bere acqua di cocco non comporta effetti collaterali.

L' acqua di cocco permette di prendersi cura della salute della propria pelle. Questa bevanda infatti contribuisce all'idratazione e, nello stesso tempo, permette di regolare l'eccessiva produzione di sebo. Rende la pelle più morbida e luminosa sia dall'interno che dall'esterno. Può essere applicata direttamente sulla pelle come se si trattasse di un tonico naturale ed è utile per curare acne e imperfezioni.

Infine l'acqua di cocco aiuta a reintegrare liquidi e far passare quel senso di nausea e vomito che spesso si palesano in seguito a una sbornia.

Fonti: Greenme - al Femminile - International Food and Drink