venerdì 10 luglio 2015

Kit di sopravvivenza per il dopo-sbornia


L'hangover, ovvero lo stato di stanchezza psicofisica dopo una serata fuori, è sicuramente una di quelle cose di cui faremmo volentieri a meno.
Dopo una giornata di hangover molto forte ho deciso di scrivere questa scheda per raccontarvi come uscirne al meglio e affrontare il nuovo giorno con un sorriso e una pelle da star.


TRUCCHI PER SERA STESSA

E' importante cominciare il trattamento già dalla sera stessa:

A) la cosa migliore sarebbe fare un bel bagno caldo con polvere di wasabi per aprire i pori di tutto il corpo e lasciar uscire le tossine accumulate;

B) se questo non fosse possibile, allora struccatevi subito e usate un tonico a base di acqua e o.e. di lavanda e menta (purifica e rinfresca la pelle;

C) subito dopo utilizzate un idratante come il gel puro di Aloe (non serve che vi dica NO assoluto alle creme in commercio, vero?) e ripetete l'operazione al mattino;

D) bevete bevete bevete acqua naturale!


TRUCCHI DEL GIORNO DOPO

1) Bevete acqua di nuovo. L'idratazione deve avvenire soprattutto dall'interno dell'organismo affinché possiate espellere le tossine soprattutto facendo molta plin plin...

2) Niente caffé. Al contrario di quanto si creda il caffé non è un buon rimedio per l'hangover, perché disidrata e rende nervosi. Preferite un buon tè verde, che idrata e disintossica.

3) L'acqua di cocco, grazie ai suoi alti valori di vitamine B e sali minerali (tra cui il potassio) è una delle bevande migliori per combattere il dopo-sbornia: idrata, riequilibra la circolazione, depura e dà energia.

4) Banane: l'alto contenuto di potassio è un toccasana per rimettersi in piena forma. Mangiatene una a colazione... e se vi sentite giù durante la giornata mangiatene un'altra.

5) No agli alcolici! Un altro falso mito che gira è quello secondo cui bere vino o altri alcolici aiuterebbe a far scendere lentamente l'alcol nel sangue. Niente di più falso: bere altro alcol serve solo a disidratare l'organismo e ad aumentare il mal di testa.

6) Contro il mal di testa è invece efficace un impacco freddo sulla fronte combinato a un infuso di rosmarino che, oltre a calmare l'emicrania, migliora la circolazione. E ancora acqua...

7) Contro la nausea non c'è nulla di più efficace dello zenzero fresco. Fate un infuso con 5/6 fette di zenzero in acqua bollente; coprite la tazza e lasciate risposare per 10 minuti. Togliete le fette e aggiungete miele e limone.

8) Mal di stomaco? Prova la menta: un infuso farà la magia.

9) Niente grassi! Una leggenda vuole che l'olio di oliva, il burro e i cibi grassi "assorbano" l'alcol... in parte è vero ma il punto è che questi cibi rallentano lo smaltimento dell'alcol, allungando i tempi di hangover, perciò mangiate leggero, meglio se frutta e verdure fresche; il top è il pomodoro, che funziona da anti-infiammatorio e fornisce sostanze utili perse durante i festeggiamenti!
Piuttosto mangiate più carboidrati prima della serata alcolica.

10) Dulcis in fundo: lasciate perdere aspirina&Co.! Gli analgesici sono completamente inutili nei casi di sbornia perché il loro effetto arriverà quando ormai la sbornia avrà fatto il suo corso. Inoltre alcuni componenti dei farmaci possono avere effetti dannosi quando combinati con l'alcol presente nel sangue.

mercoledì 8 luglio 2015

Acqua di Cocco: potente alleata delle donne e degli sportivi durante l'estate!


Chi l'avrebbe mai detto che una delle bevande più fresche dell'estate sarebbe risultata anche quella più utile della stagione? Utile per le donne, per gli sportivi, per chi lavora accanto fonti di calore, per chi ha la pressione alta, ecc... Insomma un vero toccasana.

Diamo uno sguardo!

L'acqua di cocco estratta dal frutto ancora verde è una bevanda naturale al 100% con proprietà incredibili che spesso ignoriamo ma che possono aiutarci nella torrida estate e non solo...

E' ricca di sali minerali, contiene vitamina C e vitamine del gruppo B, oltre a calcio, potassio, ferro e magnesio. In particolare l'acqua di cocco contiene tanto potassio quanto l'equivalente di tre banane per questo aiuta l'organismo nei momenti di fabbisgno più acuti, come ad esempio durante uno sforzo fisico, sport, spossamento, ecc... Inoltre aiuta a mantere stabile la temperatura corporea perciò è perfetta durante l'esposizione al sole in spiaggia.

E' una bevanda eccezionalmente dissetante, ipoallergenica, priva di colesterolo e di grassi, così si può bere in tranquillità senza doversi preoccupare della linea, al contrario delle varie bevande "estive" piene di zuccheri, insaporitori chimici e coloranti.


L'acqua di cocco brucia i grassi ed è un diuretico naturale che stimola il metabolismo e la regolarità intestinale, mentre combatte i problemi di digestione; assunta regolarmente libera dal senso di fame nervosa e combatte il gonfiore intestinale. E grazie alle sue proprietà diuretiche previene le infezioni del tratto urinario ed allevia i problemi di calcoli ai reni.

L'acqua di cocco contiene acido laurico. Si tratta di una sostanza dalle proprietà antibatteriche, antifungine e antimicrobiche. Bere acqua di cocco con regolarità contribuisce a rafforzare il nostro sistema immunitario ed a proteggersi dagli attacchi di germi e batteri causa di numerose malattie.

Essa rappresenta un valido aiuto per migliorare la circolazione sanguigna e per regolarizzare la frequenza cardiaca per via del suo contenuto di fibre, di proteine e di vitamina C.
E' anche un valido aiuto naturale per la risoluzione di alcuni problemi di salute che possono presentarsi durante la gravidanza. Le donne, durante i nove mesi di attesa, possono andare incontro ad acidità e bruciore di stomaco o stitichezza, che grazie all'acqua di cocco possono essere alleviati. Contribuisce inoltre a migliorare i livelli del liquido amniotico, che gioca un ruolo fondamentale nel benessere del bambino. La sua assunzione è dunque particolarmente raccomandata nel corso della gravidanza. Bere acqua di cocco non comporta effetti collaterali.

L' acqua di cocco permette di prendersi cura della salute della propria pelle. Questa bevanda infatti contribuisce all'idratazione e, nello stesso tempo, permette di regolare l'eccessiva produzione di sebo. Rende la pelle più morbida e luminosa sia dall'interno che dall'esterno. Può essere applicata direttamente sulla pelle come se si trattasse di un tonico naturale ed è utile per curare acne e imperfezioni.

Infine l'acqua di cocco aiuta a reintegrare liquidi e far passare quel senso di nausea e vomito che spesso si palesano in seguito a una sbornia.

Fonti: Greenme - al Femminile - International Food and Drink